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Tomate un respiro: mindfulness: el arte de mantener la calma en medio de la tempestad - Defreds Jose. A. Gomez Iglesias

Tomate un respiro: mindfulness: el arte de mantener la calma en medio de la tempestad

Mindfulness. El arte de mantener la calma en medio de la tempestad.

Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo delMindfulness.

Bajo una slida base cientfica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atencin para ver las cosas tal como son».

La prctica delMindfulnessnos hace darnos cuenta de hasta qu punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepcin de lo real. ElMindfulnessnos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrs, la ansiedad, la depresin y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.

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Ficha técnica


  • Título: Tomate un respiro: mindfulness: el arte de mantener la calma en medio de la tempestad
  • Autor: Defreds Jose. A. Gomez Iglesias
  • Editor: S.l.u. espasa libros
  • Los datos publicados: 2017-08-20
  • ISBN: 9788467048766
  • Formato de libro: EPUB, PDF, DOCx, TXT, MOBI, FB2, Mp3
  • Numero de paginas: 264 pages
  • Idiomas: Español
  • Editorial: egsta.info
  • Valoración: ★★★★★
  • País: España
  • Tamaño del archivo: 2 mb

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